Unsere Fitnesskurse

TRX Suspension-Training

TRX ist ein neuartiges Schlingentraining für das Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand mit Einsatz eines nicht elastischen Gurt- und Seilsystems im Stehen oder Liegen zum Einsatz kommt. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden.


Zumba

Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System. In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Definition und Konditionsverbesserung zu erreichen.


Hot Iron

Hot Iron ist ein hocheffektives Ganzkörperkraftausdauertraining mit der Langhantel. Es gibt keine komplizierten Abläufe und so können sowohl Männer als auch Frauen mit viel Spaß und auf sichere Art und Weise trainieren. Einfache, motivierende Bewegungen und mitreißende Musik bei perfekten Trainingsreizen lassen die Teilnehmer ein Figurlevel erreichen, von dem sie immer träumten.


Fit im Alter

Dieser Kurs richtet sich an alle, die im besten Alter aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun möchten. Durch einfache Übungen und dem Einsatz von Hilfsmitteln wird die Beweglichkeit gefördert und erhalten, die Koordination verbessert sowie die Kraft und Ausdauer trainiert.

© Physiotherapie Martin Sohn, 2015